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Lauf- Workshop für Anfänger, Fortgeschrittene und ambitionierte Sportler

Lauf- Workshop für Anfänger, Fortgeschrittene und ambitionierte Sportler

in Kooperation mit motion matters

Ziel unseres Lauf- Workshops ist es, Einsteiger-, Hobby-, und ambitionierten Läufern eine bessere Lauftechnik und Verletzungsprävention zu vermitteln.

Programm

Laufplakat_Workshop

  • Fr 23.6.
  • 17:00 – 18:30 Theorie
    Grundlegende Anatomie und Anpassung durch Laufen
  • 18:30 – ca. 20:00 Praxis
    Unterstützende Übungen für ein ökonomischeres Laufen
  • Sa 24.6.
  • 09:00 – 10:30 Theorie
    Was ist relevant für ein ökonomischeres Laufen?
    Verschiedene Laufstile
    biomechanische Parameter
  • 10:30 – ca. 12:00 Praxis Training der Lauftechnik
    Optimierung des Laufstils
  • Kosten: 69 € pro Person (mind. 6 Teilnehmer, max. 12)
  • Anmeldung:motionmatters
  • Veranstaler: motion matters